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혈압을 낮추는 10가지 방법
오늘은 혈압 낮추는 10가지 방법 포스팅을 준비해 보았습니다. 고혈압은 말 그대로 혈압이 높은 상태를 말하는데요. 이는 또 다른 합병증을 야기할 수 있기 때문에 더욱...
짧은 낮잠은 에너지와 집중력에 도움이 될까? 파워 낮잠 효능
오늘은 파워 낮잠 포스팅을 준비해 보았습니다. 낮에 잠깐 기운을 북돋아야 한다면, 파워 낮잠은 정신을 깨우고 집중력을 회복하며, 피로감을 물리치는 데 큰 도움이 될 수...
‘오겡끼데스까’ 러브레터 여배우 사망원인은 히트쇼크 알아보자!!
1995년 개봉한 영화 ‘러브레터’에서 여주인공으로 등장해서 우리나라에서도 큰 인기를 끌었던 유명 배우 나카야마 미호(54)가 지난 6일 갑작스러운 사망소식을 전하며 큰 충격을 안겨주었습니다. 현지 언론은...
삶에 영감을 주는 걷기 명언 20
오늘은 걷기와 관련된 지혜로운 이들의 명언을 살펴보도록 하겠습니다. 일명 ‘걷기 명언’입니다. 천리길도 한걸음부터 라는 말이 있듯 아무리 먼 길을 떠나는 사람이라도 가장 먼저, 가장...
복합부위통증증후군이란? CRPS 원인 및 증상과 치료법 알아보자!!
오늘은 복합부위 통증증후군 일명 (CRPS: Complex regional painsyndrome)라고 하는 질병에 대한 포스팅을 준비해 보았습니다. 배우 신동욱이 앓고 있는 병이라고 해서 많은 분들이 알게 되었는데요....
걷기와 수명의 연관성… 장수하기를 원한다면 걷기운동 하라!!
오늘은 걷기와 수명 연관성 포스팅을 준비해 보았습니다. 호주 그리피스 대학 연구진이 최근 진행한 연구 결과 한 시간을 더 걷는 것만으로도 수명이 6시간 정도 연장될...
휴스턴감리회병원에서 알려주는 겨울 관절 통증…
오늘은 겨울 관절 통증 관해서 다루어 봅니다. 여름이 지나고 가을이 되더니 급속도로 겨울이 빠르게 찾아오고 있습니다. 낮 기온도 5~10도 정도에 머무르며 아침과 저녁, 심지어...
존스홉킨스에서 추천하는 심장 건강 증진시키는 3가지 운동
신체적으로 활동하는 것은 건강한 심장 건강을 위한 중요한 과정이라 할 수 있습니다. 신체적 활동은 심장 근육을 강화하고, 체중을 조절하며, 심장마비나 뇌졸중의 전단계라 할 수...
남자들에게 찾아오는 희귀질환 페이로니병 모든것
오늘은 페이로니병 살펴볼게요. 페이로니병(Peyronie’s Disease)은 남성의 음경이 비정상적으로 휘는 질환인데요. 전체 성인 남성의 약 0.5% 정도가 이 질환을 겪고 있다고 합니다. 흔히 ‘바나나 모양’이라고...
대장암 위험도를 높이는 음식들 대장암 나쁜 음식 5가지 살펴보자!!
오늘은 대장암 나쁜 음식 살펴볼게요. 대장암은 남녀 모두에게 세 번째로 흔한 암입니다. 현명한 음식 선택은 이 질병에 걸릴 가능성을 낮추는 데 도움이 될 수...
클리블랜드 클리닉에서 알려주는 호박씨 효능 호박씨 볶는 방법
예로부터 우리나라에서 흔히 하는 관용적인 표현 중에 ‘호박씨 깐다’는 말이 유행했습니다. 표준국어대사전에 따르면 이는 ‘안 그런 척 내숭을 떤다’는 의미로 호박씨에 대한 부정적 인상을...
연예인들이 겪는다고 해서 알려진 희귀병 TOP 5
오늘은 이름도 생소하고 걸린 이들도 적고 원인이나 치료법도 알져지지 않은 희귀병 TOP 5 알아보게요. 최근 연예인들 중에 희귀병을 솔직하게 고백하면서 알려진 질환들이 몇가지 있습니다....
크론병이란 무엇인가? 크론병 원인과 증상 살펴보자
지난 2005년 영국에서180만 파운드(한화 약 31억원)의 온라인 복권에 당첨되었던 중년 여성이 최근 모든 재산을 탕진하고 빈털터리가 됐다는 사연이 알려지면서 충격에 빠졌습니다. 라라 그리피스라는 여성은...
집중력엔 로즈마리 수면엔 라벤더 향기 효능 베스트5
점점 깊어지는 가을 지친 몸과 마음을 위한 향기 테라피 들어 보셨나요? 최근 향으로 심신을 다스리는 향기 테라피에 대한 관심도가 높아지고 있습니다. 은은하게 퍼지는 기부...
환절기 비염 심해지는 이유 예방법 알아보자
오늘은 환절기 비염 내용을 다루어 보겠습니다. 평상시 길을 걷는 도중, 아니면 실내외 기온차를 보일 때 갑작스럽게 콧물이 줄줄 흘러내리는 경우가 있습니다. 일반인들에게는 이조차 특이한...
행복호르몬 세로토닌.. 세로토닌 높여주는 음식
오늘은 세로토닌 높여주는 음식 관한 포스팅을 준비해 보았습니다. 세로토닌(Serotonin)은 우리 몸과 뇌에서 발견되는 중요한 화학물질로 흔히 ‘행복호르몬’이라고 알려져 있습니다. 세로토닌은 단순히 행복만 전달하는 물질이...
비흡연자인데 폐암이라고? 폐암 원인 총정리
폐암은 폐의 세포가 자라면서 시작되는 암의 일종입니다. 폐암은 우리 나라를 비롯해서 전 세계적으로도 암으로 인한 사망의 주요 원인이라 할 수 있는데요. 당연히 흡연자가 폐암의...
중년 여성들의 고민 요실금 치료 및 해결방법은?
오늘은 중년기 여성들의 고민 요실금 치료 및 해결방법 관한 내용을 살펴볼게요. 먼저 요실금이 무엇인지 정확한 의미를 아시나요? 요실금(尿失禁)은 자신의 의지와는 무관하게 소변을 보게 되는...
