목요일, 12월 26, 2024
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류마티스 관절염 증상 및 치료법

 

류마티스 관절염 많이들 들어보셨을 텐데요. 이는 관절 뿐만 아니라 다른 부위에도 부정적인 영향을 미칠 수 있는 만성 염증성 질환 및 자가면역질환의 일종입니다. 어떤 이들에게는 피부, 눈, 폐, 심장 및 혈관을 포함한 다양한 신체 시스템을 손상시킬 수 있다고 해요.

자가 면역 질환의 일종인 류마티스 관절염은 면역 체계가 실수로 자신의 신체 조직, 그 중에서도 윤활막이라고 하는 관절 내벽을 스스로 공격할 때 발생합니다. 골관절염의 마모 손상과 달리 류마티스 관절염은 일반적으로 손, 무릎 또는 발목에 영향을 미칩니다. 심할 경우 결국 뼈 침식과 관절 기형을 초래할 수 있는 고통스러운 부종을 일으킵니다. 

류마티스 관절염이 발병하게 되면 60~0%는 발병 초기 약 2년 이내에 뼈가 녹는 증상이 발생할 수 있어서 무섭습니다. 발생 초기부터 관절 손상이 진행되기 때문에 조기 발견과 초기 치료가 매우 중요하다고 할 수 있습니다.

남성보다는 여성이 더 많이 걸리고 보통 중년에 발생한다고 합니다. 게다가 많은 분들은 류마티스 관절염에 관한 치료를 등한시하고 적절한 때에 적절한 치료를 받지 않아 그 증상이 더 심해진다고 합니다.

 

류마티스 관절염 증상

 

아래와 같은 증상이 나타날 경우 전문 의료기관의 방문을 하시는 것이 좋습니다.

 

통증이 나타날 수 있습니다. 류마티스 관절염으로 인한 관절 통증은 대개 지끈거리고 계속되는 통증입니다. 이 통증은 대개 아침과 활동 이후에 심해집니다. 

 

강직 즉 뻣뻣함이 나타날 수 있습니다. 특히 아침이나 또는 장시간 앉아 있을 때 나타나기도 합니다. 

 

부종과 홍조가 나타나기도 합니다. 류마티스 관절염이 있는 관절의 안쪽은 염증이 일어나서 관절이 부풀어 오르고 만지면 열기와 함께 단단한 부종이 나타날 수 있습니다. 

 

이외에도 피곤함, 발한, 식욕 부진, 체중 감소, 눈 건조증, 가슴 통증 등의 증상도 나타날 수 있으니 주의를 기울이셔야 합니다. 

 

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류마티스 관절염 합병증

 

류마티스 관절염이 무서운 것은 그 자체로도 심각한 건강의 장애와 결함을 가져올 수 있기 때문이기도 하지만 합병증 때문이라 할 수 있습니다. 류마티스 관절염의 합병증에는 다음과 같은 것들이 있을 수 있습니다.

 

손목 터널 증후군

폐, 심장 등의 감염으로 인한 염증

심근 경색과 뇌졸중 위험 증가

 

저 역시 상당히 오랜기간 왼쪽 손목 터널 증후군으로 고생을 했는데요. 개인 의원에 진료차 방문했을 때 류마티스 관절염 검사를 했던 기억이 납니다. 그 당시에는 몰랐는데 바로 이와 같은 류마티스 관절염의 합병증으로 손목 터널 증후군도 발생할 수 있다는 걸 이제는 깨닫게 되었습니다.

 

자가 치료법

 

류마티스 관절염 이미지

 

의사와 협력하여 적절한 치료를 받는 것이 필수적이지만 류마티스 관절염을 관리하고 통증과 피로를 완화하기 위하여 스스로 조치를 취할 수도 있습니다. 

 

건강한 식생활 

 

모든 식품군의 권장량에는 균형잡힌 영양가 있는 식단은 건강 증진에 도움이 되며 건강한 체중을 유지하는데 도움이 됩니다. 특별히 류마티스 관절염에 좋은 음식을 대한 류마티스 학회에서 소개한 바 있는데요. 간략히 말씀드리면 첼, 사과, 오렌지, 토마토, 브로콜리, 통곡물, 등푸른생선, 멸치 등이 좋다고 해요. 이에 관해서는 류마티스에 좋은 음식이라는 포스팅으로 다시한번 정리해 볼게요.

 

매일 운동

 

운동할 시간이 없더라도 운동을 일상의 일부로 만들도록 노력하셔야 합니다. 엘리베이터를 타는 대신 계단을 이용하며, 가까운 거리를 갈 경우 자동차는 놔두고, 도보 또는 대중교통을 이용해서 몸을 움직이며 이동하시는 걸 추천드립니다. 

 

휴식과 균형 잡힌 활동

 

류마티스 관절염이 활성화되고 관절이 아프거나 붓거나 뻣뻣함을 느낄때는 휴식이 특히 중요합니다. 휴식은 염증과 피로를 줄이는 데 도움이 되는데요. 하루종일 휴식을 취하면 관절을 보호하고 에너지를 보존할 수 있습니다.

 

온찜질과 냉찜질

 

열 패드 또는 따뜻한 목욕과 같은 열 치료는 뻣뻣한 관절과 피곤한 근육을 진정시키는 데 가장 효과적인 방법입니다. 극심한 통증과 부어오른 관절에는 냉찜질이 최고로 좋습니다. 통증 부위를 마비시키고 염증을 줄일 수 있습니다.

 

스트레스 감소 

 

긴장을 풀고 통증에 집중하지 않는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 여기에는 명상, 심호흡, 행복감을 느끼게 하는 이미지 트레이닝이 포함됩니다. 마사지는 통증을 줄이고 아픈 근육을 이완하며, 스트레스나 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

 

운동은 “수영”을 추천

 

류마티스의 특성상 관절과 근육에 무리를 주는 운동보다는 가벼운 운동이 좋은데요. 뼈의 무리를 최소화하면서 할 수 있는 대표적인 운동은 수영입니다. 수영을 하면 수압이 관절과 근육을 마사지할 뿐만 아니라 관절에 무리도 주지 않고 꽤 강도 높은 운동도 가능한 장점이 있습니다. 

 

보충제 섭취

 

연구에 따르면 커큐민, 강황 및 오메가3 보충제가 류마티스 관절염 통증에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 보충제를 복용하기 전에 의사와 상의하여 부작용과 복용 중인 다른 약에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 확인하셔야 합니다.

 

참고자료

 

    www.nhs.ukrheumatoid arthritis symptoms

    Cleveland Clinic: rheumatoid-arthritis

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