오늘은 생리통 좋은 꽃차 포스팅을 다루어 볼게요. 여성들 중 상당수가 생리불순, 생리전 증후군, 그리고 생리통으로 인해서 큰 고통을 겪고 있다는 거 알고 계신가요? 일반적으로 여성들은 우울감, 불안, 생체리듬의 변화, 두통, 피로감 등을 호소하게 되는데요. 생리통을 완화시켜주는 약물의 복용을 가장 먼저 고려하고 계실텐데요. 하지만 이보다 더 건강에 유익한 방법으로 생리통을 다스려 보시는 건 어떨까요? 여기 여성들의 대표적인 증상 생리통에 좋은 꽃차를 추천해 봅니다.
생리통 좋은 꽃차 7
➊ 메리골드 꽃차
메리골드(Marigold)에는 루테인과 지아잔틴 성분이 들어 있어 눈건강에 좋은 뿐만 아니라 안구건조에도 도움이 된다고 합니다. 우리에게는 금잔화라는 이름으로 더 잘 알려진 바로 그 꽃차입니다. 메리골드는 염증을 줄이고 상처회복에도 효과가 있으며 성장기 여드름 때문에 고생하는 아이들이 섭취해도 좋습니다. 특히 여성들에게 정말 좋은 꽃차인데요. 경련을 진정시키는 효과가 있어서 생리통에도 특히 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다.
➋ 홍화 꽃차
홍화꽃은 예로부터 우리 몸의 혈액순환을 도와 어혈을 풀어주는 작용과 통증 완화에 효능이 있다고 알려져 있는데요. 관절염에 좋으며 특히 부인과 질환의 통증 완화에 효과가 있습니다. 생리통 완화와 갱년기 증상을 겪는 여성들에게 좋은 꽃차입니다.
➌ 찔레 꽃차
찔레는 뿌리, 꽃, 열매가 약재로 쓰이며 찔레꽃 향기는 마음을 안정시키는 효과가 있다고 합니다. 은은하고 달콤한 향이 특징인 찔레꽃차는 불면증에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 또한 혈액순환과 산후풍이나 산후 관절염, 생리통, 생리불순 등에도 탁월한 효능이 있습니다.
➍ 구절초 꽃차
구절초는 길에서 흔하게 볼 수 있는 꽃인데요. 구절초 꽃을 차로 마시면 여성들에게 특히 좋은 건강차가 만들어집니다. 구절초는 예로부터 여자에게 이롭다 하여서 선모차(선모차)라고 부릅니다. 구절초는 양기가 강하여 몸을 따뜻하게 보호하며 자궁냉증, 생리통 등 다양한 여성 질환에 효과가 좋습니다. 이 외에도 두통, 탈모 예방에 도움을 주고 소화기능 개선에도 효능을 미칩니다.
➎ 장미 꽃차
꽃 중의 꽃이라 부르는 장미는 피부 미용과 건강에도 좋아 유럽에서는 오래전부터 ‘귀족의 차’로 대접을 받았습니다. 그 가치를 사랑받은 만큼 건강에도 매우 효과적인 꽃차인데요. 장미 꽃잎에는 폴리페놀 성분이 일반 채소에 비해 10배가 많고 여성호르몬인 에스트로겐 역시 풍부하게 함유되어 있습니다. 여성의 생리불순에도 뛰어난 효능을 발휘할 수 있다고 합니다.
➏ 맨드라미 꽃차
화려하고 예쁜 꽃 중에서 맨드라미 꽃이 있습니다. 꽃 자체도 매력적이지만 꽃차의 효능은 더욱 대단합니다. 맨드라미는 꽃 모양이 닭벼슬을 닮았다고해서 계관화라고도 불립니다. 관상용 뿐만 아니라 식용, 약용으로 고루 사용됩니다. 맨드라미의 붉은 색에는 안토시아닌과 여러 가지 비타민이 들어 있어서 여성들에게 발생하는 생리통, 자궁출혈 등을 가라앉히고 피부미용, 노화 예방, 갱년기 증상에 효능이 있습니다.
➐ 작약 꽃차
작약꽃차는 진통이나 진정 작용이 있기에 심한 생리통으로 힘들어하는 여성분들에게 적극 추천할 수 있는 꽃차입니다. 작약은 변비와 소화 기능 개선과 간 기능 보호, 그리고 독소 제거에도 뛰어난 효능을 발휘합니다. 다이어트를 하는 분들에게 추천할 만 합니다.
참고자료
■ 하이닥(HiDoc): ‘꽃차’ 한잔 어때요?
