오늘은 걷기와 관련된 지혜로운 이들의 명언을 살펴보도록 하겠습니다. 일명 ‘걷기 명언’입니다. 천리길도 한걸음부터 라는 말이 있듯 아무리 먼 길을 떠나는 사람이라도 가장 먼저, 가장 필수적으로 해야 할 것은 신발끈부터 고쳐 매는 것입니다. 운동화 신발끈을 묶고 걷기에 나서는 것이 가장 중요합니다. 동서고금을 막론하고 수많은 이들, 철학자, 사상자, 극작가, 예술가들이 남긴 걷기와 관련된 명언이 있다는 거 알고 계신가요? 이들이 남겼던 지혜로운 말들, 통찰이 담겨있는 말들은 우리에게 동기부여를 안겨 줄 수도 있습니다. 이들이 남겼던 걷기 명언을 들어본다면 걷기는 단순히 우리를 건강하게 해주는 뿐이 아님을 아실 것입니다. 인간이 걷는 이 단순한 행위는 오히려 우리의 삶의 의지를 확고하게 만들어 주며, 필요한 아이디어를 얻게 되며 삶의 지혜를 얻을 수 있는 탁월한 방법이라는 것을 확인하실 수 있을 것입니다.
걷기 명언
1. “기분이 나쁘면 산책을 하세요. 여전히 기분이 나쁘면 다시 산책을 하세요.” (If you are in a bad mood, go for a walk. If you are still in a bad mood, go for another walk.) -히포크라테스(Hippocrates)
2. “그것은 당신만의 길이며 당신만의 길입니다. 다른 사람들이 당신과 함께 걸을 수는 있지만, 아무도 당신을 대신해 걸을 수는 없습니다.” (It’s your road and yours alone. Others may walk it with you, but no one can walk it for you.“ -루미(Rumi)
3. “걷는 것의 아름다움은 바로 목적지에 배신당하는 것입니다.” (The beauty is in the walking-we are betrayed by destinations.) -그웬 토마스(Gwyn Thomas)
4. “자신의 발이 아닌 다른 발로 어딘가에 간다면 너무 빨리 그곳으로 가게 되고 길가에서 당신을 기다리고 있던 수천 가지 섬세한 즐거움을 놓치게 된다.” (IF you go to a place on anything but your own feet you are taken there too fast, and miss a thousand delicate joys that were waiting for you by the wayside.) -엘리자베스 폰 아르님(Elizabeth von Arnim)
5. “뒤돌아보지 마세요. 당신은 그 길로 가지 않을 겁니다.” (Don’t look back-you’re not going that way.) -작자미상(Unknown)
6. “천리길도 한 걸음부터 시작된다.” (A journey of a thousand miles begins with a single step.) -노자(Lao Tzu)
7. “진정 위대한 모든 생각은 걷기에서부터 나온다.” (All truly great thoughts are conceived while walking.) -프리드리히 니체(Friedrich Nietzsche)
8. “시간이 있다면 어디든 걸어서 갈 수 있어요.” (Everywhere is walking distance if you have the time.) -스티븐 라이트(Steven Wright)
9. “하루를 걷고 나면 모든 것이 평소보다 두배의 가치를 지니게 됩니다.” (After a days walk, everything has twice its usual value.) -조지 맥컬리 트레벨리안(George Macauley Trevelyan)
10. “자연과 함께 걷는 모든 산책에서 사람은 자신이 찾는 것보다 훨씬 더 많은 것을 얻는다.” (In every walk with nature, one receives far more than he seeks.) -존 뮤어(John Muir)
■ 걷기와 수명의 연관성.. 장수하기를 원한다면 걷기운동 하라!!
11. “인생의 좋은 쪽으로 걸어가면 언젠가는 도착할 것이다.” (Walk towards the good in life and one day you will arrive.) -작자미상(Unknown)
12. “축복 속에 보내고 싶다면 아침에 일어나 걸으라.” (An early morning walk is a blessing for the whole day.) -헨리 데이비드 소로우(Henry David Thoreau)
13. “걷는 것은 나를 다시 나 자신으로 데려다준다.” (Walking brings me back to myself.) -로렛 모티머(Laurette Mortimer)
14. “걷기는 고독의 기술이며, 몽상에 빠지는 길입니다. 걷는 사람은 몽유병자가 아니라 백일몽 꾸는 사람입니다.” (Walking is a technique of solitude, a way into reverie. The walker is not a sleepwalker but a daydreamer.) -데이르드 헤던(Deirdre Heddon)
15. “걸을 만한 길을 찾았다면 걷는 것에 대해 결코 불평하지 마세요.” (If you have found a path worth to walk, never complain about walking.) -메흐메트 무라트 일단(Mehmet Murat ildan)
16. “걷고 행복해라, 걷고 건강해라, 건강한 사람은 여든이나 아흔에 가까워도 소년처럼 활기차다.” (Walk and be happy, walk and be healthy. The best way to lengthen out our days is to walk steadily and with a purpose.) -찰스 디킨스(Charles Dickens)
17. “걷기는 할 수 있는 최고의 운동이다. 아주 멀리 걷는 것을 습관화하라.” (Walking is the best possible exercise. Habituate yourself to walk very far.) -토마스 제퍼슨(Thomas Jefferson)
18. “창의적인 아이디어를 찾고 있다면 산책을 나가세요. 천사는 산책을 가는 사람에게 속삭입니다.” (If you are seeking creative ideas, go out walking. Angels whisper to a man when he goes for a walk.) -레이먼드 인몬(Raymond Inmon)
19. “걷기는 궁극적인 여행 모험입니다. 당신의 발이 당신을 어디로 데려갈지 결코 알 수 없습니다.” (Walking is the ultimate travel adventure. You never know where your feet will take you.) -리차드 A. 슈미트(Richard A. Schmidt)
20. “밖으로 나가세요. 아무에게도 말하지 말고 휴대전화도 가지고 다니지 마세요. 걷기 시작하고 손바닥처럼 길을 알 수 없을 때까지 계속 걸어가세요. 그냥 걷고 보고 앉으세요. 그리고 존재하세요. 당신이 가진 것이 무엇이든 당신이 있는 그대로 존재하세요. 그것만으로도 행복하기에 충분하다는 것을 깨달으세요. 창밖에 온 세상이 있습니다. 그것을 놓치는 것은 바보 같은 짓입니다.” (Go outside. Don’t tell anyone and don’t bring your phone. Start walking and keep walking until you no longer know the road like the palm of your hand. Just walk, see, sit down if you like. And be. Just be, whatever you are with whatever you have, and realize that that is enough to be happy. There’s a whole world out there, right outside your window. You’d be a fool to miss it.) -샬럿 에릭슨(Charlotte Eriksson)
결론
일이 뜻대로 되지 않거나, 불행한 일을 만났거나, 스트레스와 우울감에 빠져 있을 때는 손가락 하나도 까닥하고 싶지 않습니다. 달릴 의욕이 없는 날이라도 아주 간단하게 자리를 털고 일어나 짧은 산책을 하는 것만으로도 기분이 달라질 수 있고 에너지를 얻을 수 있습니다. 위에서 언급했던 걷기 명언들이 우리에게 필요한 동기를 부여할 수도 있습니다. 움직이는 것이 귀찮고, 걷기가 싫더라도 집안 곳곳에 내 눈에 띄는 곳에 명언을 적어서 포스티잇을 붙여 본다면 그 즉시 자리를 털고 일어나게 될지도 모릅니다. 절망 가운데서도 좌절하지 말고 포기하지 말고 일어나 걷기에 임해 보세요. 당신의 삶이 달라지게 될 수 있습니다.
참고자료
■ Beachbody on Demand: 25 Walking Quotes to inspire your day
■ George Mason University: famous quotes on walking
